Bp-samara.ru

БП Самара
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что делать, если вы стали объектом травли и преследования на работе?

Что делать, если вас «травят» на работе

Если хотя бы раз в жизни вы подверглись психологическому прессингу со стороны начальника или коллег, знайте — против вас был инициирован моббинг. Каковы его причины, и как от него защититься? Читайте далее.

Моббинг (от английского mob — толпа) — слово новомодное, но явление, которое оно обозначает, старо как мир. Так называют форму психологического давления на сотрудника со стороны руководства компании или целого коллектива. Цель этой акции — не просто унизить жертву, а добиться ее увольнения.

Если против вас никто никогда не дружил, то вам очень повезло. Хотя в Украине каждый второй украинец сталкивался с «травлей» на работе. Что же делать, когда враждебное отношение и неприязнь коллег превратились в ежедневный эмоциональный или физический террор?

Work.ua разобрался в видах и причинах моббинга, нашел инструменты защиты от него.

Сразу разграничим понятия. Банальные склоки, которые случаются практически в каждом коллективе, это еще не моббинг. Если вас единожды отчитал начальник за то, что вы не отправили важное письмо, то вы расплачиваетесь за собственную безответственность. Когда коллега сделал замечание, что вы мешаете работать, слишком громко разговаривая по телефону по личным вопросам, то это попытка пресечь вашу бестактность.

Но если каждый рабочий день начинается с агрессии, критики, открытых оскорблений, придирок, порчи вашего или офисного имущества и других подлостей со стороны руководителя или сослуживцев, то есть повод волноваться — против вас инициировали моббинг. Он бывает горизонтальным (давление исходит от сотрудников); вертикальным (от начальства); смешанным.

Печальная статистика

– Есть 50-процентная вероятность, что человек старше 46 лет станет жертвой издевательств на работе.

– Мишень издевательств обычно обладает многими положительными чертами характера. Этих людей описывают как трудолюбивых, правдивых, компетентных, умных и порядочных.

– Если издевательства на работе начинают женщины, они редко действуют в одиночку.

– «Активное» преследование наблюдается в 66% случаев, и тогда обязательно имеет лидера.

– 7 из 10 сотрудников покидают работу из-за издевательств и преследования.

– 4 из 5 жертв травли на работе страдают от депрессии и бессонницы.

Одна из самых тяжелых вещей, с которыми вы столкнетесь, став объектом издевательств на работе – это то, что никто из коллег не вступится за вас. Вы думали, что эти люди – ваши друзья? Но когда дело примет дурной оборот, вы увидите, что они с легкостью готовы предать вас. Они предпочтут держать нейтралитет в глазах окружающих или отстраниться, чтобы сохранить хорошие отношения с агрессором.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

Читать еще:  В чем отличия вымогательства от разбоя и других смежных составов преступлений?

Вы чувствуете себя униженным, испытывая острый стыд. Вам трудно рассказать о своем унижении другим, даже близким.

Работа в компании, где вы стали жертвой издевательств, влечет симптомы посттравматического расстройства. Вы чувствуете себя опустошенным —эмоционально, социально, физически и профессионально.

Как возникает буллинг на работе

Анна Ризниченко выделяет 2 причины возникновения буллинга.

Особенности коллектива

Иногда сама система внутри компании способствует тому, чтобы возникал буллинг. Это происходит в коллективах, где нет корпоративной культуры, зато есть напряжение внутри сообщества. Выбирается слабый объект, на которого это напряжение сбрасывается, и начинается травля.

Часто буллинг возникает в компаниях, во главе которых стоят психопатические лидеры, для которых агрессия и насилие — это нормально. Они могут своим же примером показывать модель неправильного поведения: подшутить над сотрудником, ругать его при коллегах. Можно привести аналогию с семьей — если родители ругаются матом, обижают слабых, не моют руки перед едой, то дети будут копировать эту модель поведения. Также и в компаниях.

Особенности личности самого агрессора

В психологии выделяют психопатический тип личности, это такой человек-агрессор по своей натуре. Он всегда будет стараться быть сверху и показывать, кто в стае главный. Иногда это человек, который завидует, и его зависть направлена на уничтожение другой личности. Если коллектив здоровый, а HR и руководители следят за обстановкой внутри, такого ядовитого человека легко вычислить, провести с ним соответствующий разговор или уволить.

  • Постарайтесь не быть втянутыми в ситуацию, провоцирующую травлю. Большинство агрессоров рассчитывают на вашу негативную реакцию, не доставьте им этого удовольствия.
  • Не позволяйте никому себе угрожать. Вам могут угрожать публикацией компрометирующих вас материалов. Поэтому никогда и ни при каких обстоятельствах не отправляйте никому своих обнаженных, интимных и унижающих достоинство снимков и/или иных материалов, которые могут быть использованы против вас. Если вы все же столкнулись с подобными угрозами, пожалуйтесь на это в Facebook и обсудите данную ситуацию с человеком, которому вы доверяете.
  • Не стесняйтесь и не бойтесь говорить об этом. Обратитесь к человеку, которому вы доверяете, например, близкому другу, члену семьи, преподавателю и попросите оказать вам содействие и помощь.
  • Сохранитекомпрометирующиевасматериалы. Если кто-либо опубликовал компрометирующую вас информацию, распечатайте или сделайте снимок экрана на случай необходимости. Они могут быть также использованы в качестве ценного доказательства в рамках расследования или судебного разбирательства (это тоже один из возможных сценариев решения проблемы).

Отслеживайте, кто и когда ставит метки на материалах, где вы отмечены

Чтобы настроить метки, следуйте простым инструкциям ниже:

  • Нажмите в правом верхнем углу любой страницы в Facebook
  • Выберите Настройки
  • Выберите Хроника и метки, а затем Настройки Хроники и меток с левой стороны с левой стороны
  • Включите функцию Отправлять на рассмотрение метки, сделанные друзьями, перед их публикацией в Вашей хронике
Читать еще:  Какое наказание грозит за оставление места ДТП

Вы также можете проверить уже опубликованные материалы с вашими отметками и, по необходимости, снять метки с тех, с которыми вы более не желаете быть ассоциированы.

  • Откройте свой Журнал действий
  • Нажмите на Фото в колонке с левой стороны
  • Выберите фотографии, с которых вы бы хотели отстранить метки
  • Нажмите СнятьМетки сверху страницы
  • Нажмите Снять метки с фото для подтверждения

Удалите агрессора из списка друзей, чтобы он больше не мог связаться с вами

  • Откройте личный профиль агрессора
  • Наведите курсор на кнопку Друзья сверху страницы профиля
  • Нажмите Удалить из друзей

Не беспокойтесь, агрессор не будет уведомлен об этом. Помните, все это делается в целях вашей безопасности и комфорта. Оставайтесь в друзьях с теми, кто вам симпатичен и вызывает доверие.

Если удаление из друзей не помогло, заблокируйте пользователя

  • Нажмите в правом верхнем углу любой страницы в Facebook
  • Выберите Как мне прекратить назойливое общение?
  • Введите имя или адрес эл. почты пользователя, которого вы хотите заблокировать и подтвердите нажатием на кнопку Заблокировать.
  • Если вы ввели имя, выберите нужного человека в отобразившемся списке.

Снова акцентируем ваше внимание на том, что нет необходимости раздумывать и откладывать – пользователь не будет уведомлен о блокировке. Блокирование не позволит агрессору найти ваш профиль и ставить метки на связанных с вами материалах в Facebook . Помимо этого, он не сможет добавить вас в друзья и отслеживать ваши действия в Хронике событий.

Сообщите о компрометирующих вас материалах

Чтобы сообщить о компрометирующих вас сообщениях, фото или видео, просто воспользуйтесь ссылкой Пожаловаться рядом с сообщением, фото или комментарием, чтобы обратить внимание модераторов Facebook .

  • Нажмите в правом верхнем углу поста, на который вы хотите пожаловаться и выберите Я не хочу это видеть
  • Нажмите Почему вы не хотите это видеть?
  • Выберите вариант, который точнее всего описывает проблему, и следуйте инструкциям на экране

Чтобы пожаловаться на полученное сообщение

  • Войдите в свою учетную запись в Facebook с компьютера
  • Нажмите на Сообщения слева в списке меню
  • Нажмите на беседе, содержащей сообщение, на которое вы хотите пожаловаться
  • Нажмите Действия
  • Нажмите Пожаловаться наспамили нарушения и следуйте инструкциям на экране

Показать больше

Почему некоторые семьи в Швейцарии предпочитают домашнее обучение?

Этот контент был опубликован 22 ноября 2019 года 22 ноября 2019 года Почему некоторые родители в Швейцарии предпочитают обучать детей дома? На эту тему в стране разразились серьёзные дебаты. Разбираемся в проблеме.

«Некоторые родители не всегда правильно ориентируются в ситуации, в то время как ссоры, к сожалению, являются частью нашей жизни. А вот психологическая травля имеет умышленный, прицельный и системный характер, и ей, конечно, не место ни в самой школе, ни за ее пределами. Родители имеют право сообщить о случае моббинга, но крайне важно, чтобы они не вмешивались слишком уж часто, предоставляя школьному руководству шанс и возможность самому урегулировать ситуацию. Мы нуждаемся в доверии родителей, так как благодаря ему мы будем в состоянии оказывать их детям оптимальную поддержку», — резюмирует Франсиско Бенавенте.

Читать еще:  С какой суммы взятки начинается уголовная ответственность

Питание в столовых

В соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями ученик при нахождении в школе менее шести часов обязан получить одну порцию горячего питания. Если же ребенок проводит в школе больше шести часов, то должен получить две порции горячего питания. Ежегодно родители заключают индивидуальные соглашения с директором, чтобы определить режим и стоимость питания своих детей.

Что делать, если у ребенка аллергия или диета?

Если ребенок не хочет есть школьную еду или ему предписано питание по диете, можно обсудить с руководством школы индивидуальное меню. В случае, когда невозможно его организовать, допускается употребление детьми готовых домашних блюд, представленных родителями. При разработке меню по возможности учитываются пожелания родителей и обучающихся.

С этой целью в школах должно регулярно проводиться анкетирование обучающихся и их родителей. К тому же любой родитель может внести свои предложения по корректировке меню директору школы.

Кто может претендовать на бесплатное одноразовое питание?

— Дети-сироты, дети, оставшиеся без попечения родителей.

— Дети из семей, имеющих среднедушевой доход ниже величины прожиточного минимума, установленного в Свердловской области.

— Дети из многодетных семей.

— Дети, обучающиеся в начальной школе.

Для получения бесплатного питания родители должны подать заявление на имя директора школы, прикрепив подтверждающие льготы документы.

Лучше не станет!

Я давно читала о том, что сущность человека такова, что он может привыкнуть к самым ужасным условиям, со временем начать находить их нормальными и сносными. То же самое и с издевательствами на работе. Многие жертвы мирятся с ними, начинают считать неотъемлемой частью рабочего процесса.

Сверление дырок: новый способ посадки семян делает воздух на 30% чище

Спрос на загородную ипотеку у россиян вырос в три с половиной раза

«Возьметесь за этот проект?»: вопросы-ловушки на работе и способы их обойти

Помните, что эта ситуация никогда волшебным образом не решится сама! Обидчики не остановятся! Дальше будет только хуже — ваше безответность только развяжет им руки. Я солидарна с психологами: нужно бороться. Только вы сможете остановить издевательства.

Опять повторю, что причина не в вас. Поверьте, обидчики найдут другую жертву. Ведь склонность к буллингу по каким-то причинам стала неотъемлемой частью их личности. Что их может остановить? Только активное сопротивление. Если вы чувствуете, что не можете сделать это сами, вам нужно найти того, кто их остановит.

Это не та ситуация, в которой следует быть оптимистом. Она не решится сама собой.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector