Bp-samara.ru

БП Самара
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое сталкинг и как от него защититься? Инструкция психолога

ЖизньЗа мной следят, что делать:
Как защитить себя
от киберсталкинга

Как оградить себя от преследователей и как с ними бороться

  • 20 июня 2017
  • 30337
  • 1

Текст: Евгения Андольщик

Интервью: Анастасия Жукова

Мы уже писали о проблеме киберсталкинга с юридической и психологической точки зрения. В этот раз мы решили посмотреть на ситуацию с практической позиции. Последние технологические достижения — GPS-навигаторы, мобильные телефоны, компьютеры, социальные сети — облегчают жизнь не только нам, но и сталкерам. При этом известно, что очень малая доля случаев преследования доводится до сведения полиции, а если жертва и обращается в соответствующие органы, то не все случаи квалифицируются как сталкинг.

На деле под сталкинг попадает любое навязчивое преследование человека со стороны одного лица или группы, по сути это форма домогательства и запугивания. Если преследование происходит через сетевые технологии, оно называется онлайн-сталкингом или киберсталкингом. Посягательства могут включать угрозы насилием, распространение клеветы, размещение конфиденциальной информации в интернете, анонимные подарки, письма и прочее. Мы составили инструкцию для тех, кто уже столкнулся с онлайн-преследованием, и для тех, кто его опасается. В этом нам помогли эксперты: Алекс Смирноф, основатель консалтинговой компании Glanc, ltd., Пётр Сухой, юрист, Eugene Ru, белый хакер, и Анна Артамонова, вице-президент Mail.Ru Group, руководитель бизнес-подразделения «Почта и портал».

Что такое сталкинг

Хана Корчемная указывает, что сталкинг часто путают с флиртом: существует заблуждение, будто влюбленный мужчина не способен провести границу между ухаживаниями и преследованием. Главное отличие между ними заключается в том, что флирт приносит удовольствие обеим сторонам, а преследователь отправляет сообщения и подарки против воли жертвы.

«Все мы люди, наделенные в той или иной степени эмпатией, сочувствием, определенным способом видеть невербальные сигналы и эмоциональные проявления. Женщина может не говорить нет, но если она демонстрирует страх, смущение, дискомфорт, то можно ожидать, что влюбленный человек отреагирует на это, наоборот, более чутко. Этого обычно не происходит, если мы говорим о сталкинге», — обозначает различия Корчемная.

По ее мнению, сталкинг — это один из видов насилия, возникающий из-за гендерных стереотипов. Специалистка кризисного центра говорит, что распознать насилие бывает сложно из-за сложившихся вокруг него мифов: жертва и общество могут оправдывать агрессора и объяснять его поведение трудным детством или непростыми предыдущими отношениями. Корчемная уточняет, что такой негативный опыт, наоборот, помогает понимать чувства пострадавших.

«Насилие — это не проявление болезни, не проявление какой-то особой травмы. Это не сложности на работе и, как ни парадоксально, это даже не прямое следствие сексизма и женоненавистничества со стороны этого мужчины. Чаще всего насилие происходит именно потому, что в сознании человека допустимо применять власть, контроль, силу по отношению к более уязвимым людям, которые от него зависят. Любое насилие происходит потому, что человек считает его допустимым», — комментирует Корчемная.

Припугнуть, исчезнуть, заблокировать — как защититься от сталкера

История девушки из Новосибирска, которую преследует с угрозами назойливый поклонник, потрясла всех. В мире такое навязчивое преследование называют сталкингом, и, например, в Великобритании, оно квалифицируется как уголовное преступление. В России, к сожалению, полиция такие проблемы не решает, поскольку в законе понятие сталкинга не регламентировано. Что делать, если вас преследует психически нездоровый человек, не реагирующий ни на какие уговоры и просьбы — «Новосибирские новости» выяснили у частных детективов, работающих с подобными проблемами.

Кто такой сталкер

Сталкинг (от англ. Stalking — «преследование») — нежелательное навязчивое внимание к одному человеку со стороны другого человека или группы людей. Сталкинг является формой домогательства и запугивания, выражается в преследовании жертвы, слежении за ней. Сталкер — человек, осуществляющий сталкинг. Сталкеры могут звонить или писать своей жертве, оскорблять, посылать нежелательные подарки, угрожать и запугивать. По законам Великобритании, для квалификации поведения как сталкинга достаточно двух инцидентов при условии, что сталкеру известно о нежелательности его действий. Это могут быть два телефонных звонка незнакомому человеку, два подарка, один случай физического следования за жертвой и один телефонный звонок.

Вариант 1. Исчезнуть

Из радикальных способов избавления от преследователя детективы советуют удалиться из социальных сетей, поменять номер телефона, место жительства и внешность. Но такой способ, увы, подходит не всем. Не каждый может переехать в другой город и полностью изменить свою жизнь. Тем не менее, такой способ тоже возможен.

Вариант 2. Показать, что ты под защитой

Преследователь часто чувствует безнаказанность, поэтому свободно проявляет агрессию. Необходимо дать ему понять, что он может получить адекватный ответ своему поведению. Сталкер должен понимать, что у девушки есть другой мужчина, способный защитить её. Для этого девушке нужно попросить помощи у знакомых или друзей. Если друзей, готовых помочь в такой непростой ситуации, не нашлось, то придётся обратиться к профессионалам — частным детективам. Не все новосибирские детективные и охранные агентства оказывают услуги по решению таких непростых ситуаций, но они есть, надо только поискать.

Вариант 3. Припугнуть

Если преследователь звонит по телефону, то отвечать на звонок должен мужчина. Он должен объяснить звонящему, что его внимание навязчиво и нежелательно, и что на этот номер лучше не звонить больше никогда. Специалист найдёт подход к любому человеку. Возможно, потребуется его немного припугнуть, разумеется, не перегибая и не выходя за рамки закона. По оценкам психологов, сталкеры в большинстве своём — трусливые и слабые люди, поэтому нагнать на них страху особого труда не составит.

Вариант 4. Заявить в полицию

Если от преследователя поступили серьёзные угрозы, например, облить кислотой, убить кота или навредить друзьям, то необходимо написать заявление в полицию. Полиция обязана это заявление принять, рассмотреть и отреагировать.

Детектив советует: если сталкер начнёт распускать руки, девушка может написать заявление в полицию о попытке изнасилования. Это заявление точно не оставят без внимания, и у преследователя вмиг возникнут очень серьёзные проблемы.

Вариант 5. Обратиться к частному детективу

Частный детектив будет работать совместно с полицией. Сначала он понаблюдает за преследователем, сфотографирует, зафиксирует преследование, а затем все материалы передаст в полицию. По закону детектив должен сообщать в полицию о готовящемся преступлении или преступных действиях, а полиция на его сообщения обязана реагировать.

Вариант 6. Использовать средства самозащиты

Чтобы защитить себя от возможного нападения, нужно купить газовый баллончик. Рекомендуют струйный аэрозольный Black 25. Отлично работает даже на расстоянии в один метр. По словам детективов, носить его следует в левом кармане, и ничего кроме него туда не класть.

*В подготовке советов, как избавиться от сталкера, «Новосибирским новостям» помогали новосибирское детективно-юридическое агентство «Сыск-НСК», частный детектив Игорь Гончар, детективное агентство «Опричники».

Не упускайте важное — подписывайтесь на наш канал в Telegram .

А что в других странах

Уголовная ответственность за преследование существует во многих государствах: в США, Германии, Великобритании, Польше, Норвегии, Канаде, Индии, Австралии и других. В большинстве государств давно работают протоколы оценки рисков и меры защиты пострадавших — охранные ордера, убежища, центры бесплатной психологической и юридической помощи. Существуют и организации, помогающие жертвам преследования. В Великобритании это The Suzy Lamplugh Trust, в США — Stalkind Resource center. А в Германии даже есть программа Stop Stalking, помогающая сталкерам реабилитироваться, справиться с навязчивыми мыслями и агрессией.

«Законодательство должно решать современные общественные проблемы — а преследование в российском праве должным образом не покрыто, даже нет такого юридического понятия, — отмечает Валентина Фролова. — И это несмотря на то, что любые противоправные действия в близких отношениях, которые вовремя не встречают противодействия со стороны правоохранительных органов, становятся еще агрессивнее. Сначала человек систематически звонит и преследует, а потом мы видим побои и угрозы».

Увы, сегодня у российских женщин немного способов повлиять на агрессора. В своей научной статье доцент кафедры уголовного права Пензенского государственного университета Ольга Рыжова перечисляет ряд разрозненных статей в Уголовном и Гражданском кодексах РФ, которые иногда можно применять. Однако на практике спастись от сталкера они не помогают.

Читать еще:  Разбираем комментарии Верховного Суда к статье 158 УК РФ (Кража)

Так, в УК существует статья 119 «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью». Однако сталкер не во всех случаях угрожает, и не всегда намерен убить или избить, и не говорит об этом прямо. Есть статья 137 о нарушении неприкосновенности частной жизни, но не все сталкеры прибегают к незаконному сбору или распространению личных данных. То же можно сказать и о статье 138 о нарушении тайны переписки, телефонных переговоров, и о статье 139 о нарушении неприкосновенности жилища.

«Некоторые полагают, что в нашей стране сталкинг характеризуется ст. 213 УК РФ о хулиганстве. Но никакого практического подтверждения найти этому не удалось, — подчеркивает Рыжова. — Согласно тексту статьи, деяние должно быть совершено прилюдно, либо его последствия должны касаться хотя бы нескольких лиц».

За мелкое хулиганство устанавливается административная ответственность по ст. 20.1 КоАП РФ — но применить ее можно в редких случаях, например, если преследователь оставит нецензурную надпись с именем жертвы. На практике же полицейские начинают реагировать только после акта насилия, а иногда — и смерти жертвы.

«Если в полиции уже лежит заявление о преступлении, а преследование продолжается, в некоторых случаях можно требовать применения госзащиты, — отмечает Валентина Фролова. — Я и мои коллеги часто обращаемся с просьбой применить защиту, но в делах о домашнем насилии она назначается редко. Если уже возбуждено уголовное дело, то лицо, которое проводит расследование, может выйти в суд с ходатайством об избрании в отношении лица запрета определенных действий. Но в делах о насилии в семье это тоже редко применяется. Связано это с тем, что опасность таких действий недооценивается. Мол, „ну и что, что приходит, звонит“? Хотя тут есть явно посягательство на безопасность и личное пространство человека, который по-настоящему боится».

Сама ли виновата? Психолог из Архангельска рассказала, почему женщины становятся жертвами мужчин

Спросили у эксперта по теме домашнего насилия, как правильно вырваться из отношений с абьюзером

Есть всероссийский круглосуточный телефон доверия для женщин, где можно анонимно рассказать о проблеме и попросить помощи:

Иллюстрация: Полина Авдошина

Как распознать в мужчине абьюзера: советы психолога

Недавнее убийство новодвинки, в котором подозревают ее бойфренда, — это, пожалуй, еще одна яркая иллюстрация скрытого от посторонних глаз домашнего насилия в России, которое в итоге привело к смерти молодой и красивой женщины, у которой остался сын. Судя по рассказам знакомых погибшей Ольги Шляминой, у северянки были явно абьюзивные отношения (то есть те, в которых есть агрессор и жертва, где унижается личность человека или допускается жестокость в ее адрес) с теперь уже обвиняемым по уголовному делу Вячеславом Самойловым.

Случившееся вызывает у обывателей немало вопросов. Сталкиваясь с такими историями, люди часто недоумевают: ну почему женщины терпят унижения, побои и угрозы, ведь логичнее полностью прекратить общение с насильником? Почему женщине часто так трудно решиться вроде бы на такой простой, как кажется со стороны, шаг, как попросту уйти от абьюзера? В какой момент нужно говорить «стоп» и кто поможет это сделать? Наконец, можно ли заранее распознать в молодом человеке или будущем муже того, кто может быть опасен в отношениях? На эти и другие важные вопросы о домашнем насилии нам ответила эксперт по этой теме, психолог из Архангельска Ольга Бобрецова.

Ольга Бобрецова — педагог-психолог, выпускница Поморского государственного университета им. . Стаж работы — более . Специализируется на темах семьи, детства, работает с проблемой домашнего насилия. Является учредителем и директором АНО поддержки инициатив в области семьи, материнства, отцовства и детства «Новый взгляд» в Архангельске.

Ольга Бобрецова — одна из специалистов, которые поддерживают принятие так называемого закона о домашнем насилии. О том, почему его стоит принять, она рассказывала отдельно в колонке на 29.RU

Фото: Ольга Бобрецова / Vk.com

Почему женщины терпят и скрывают унижение, побои или угрозы?

— В последнее время о домашнем насилии стали чаще говорить, в том числе обсуждается законопроект. И председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко говорит о том, что нужно вернуть обсуждение закона. И уполномоченный по правам человека Татьяна Москалькова — что нужно решать вопрос с семейным и бытовым насилием. При этом скрепы еще сильны, что «не выноси сор из избы», что «какой-никакой — мужчина», «бог терпел и нам велел». Почему женщины терпят побои? Потому что, как правило, насилие — это не единичный случай, а система отношений, в которых постоянно присутствует запугивание, и женщина в итоге теряет контроль над своей жизнью. Ее начинает контролировать партнер: куда она ходит, что носит, с кем общается, как она себя ведет. Ситуация становится для пострадавшей непредсказуемой.

В законодательной базе, которая сегодня действует в Российской Федерации, не хватает механизмов защиты. И ближайшее убежище — на юге области. Это несколько сотен километров, чтобы женщине уйти. Особенно сложно бывает, если надо бросить работу и есть ребенок, за которого ты отвечаешь. В итоге обстоятельства для пострадавшей так складываются, что система отношений, в которых есть насилие, — это более контролируемая ею самой жизнь. Мозг человека устроен так, что мы надеемся на лучшее, женщина верит, что всё наладится. Она думает: «Я смогу сделать что-то, чтобы мой партнер больше не злился и семейное насилие не повторялось». Это великое заблуждение. Но в ситуации постоянного стресса мозг работает именно так. Ну и, конечно, появляется стыд. Как об этом рассказывать окружающим?

Даже самые близкие люди могут сказать что-то вроде: «А куда твои глаза смотрели? Ты, наверное, сама виновата».

По каким признакам можно понять, что мужчина может проявить агрессию?

— Насилие — это не синяки, ожоги или сломанные руки. Это гораздо более широкий спектр действий. Начинается всё не с этого. Никто никогда не бьет никого на первом свидании или в день свадьбы. Всё начинается с психологической игры.

Постепенно пострадавшая теряет связь со своим окружением, а потом через полгода думает: «Не общаемся совсем, что я теперь, приду к ним и скажу, что меня муж бьет?» Женщина попадает в психологическую ловушку.

Конечно, это и проявление ревности, причем необоснованной, надуманной. Это могут быть такие вопросы, как «Почему задержалась с работы?», «Где ты была?», «Почему сразу не ответила на телефон?». Когда женщина влюблена или нацелена на сохранение отношений, и есть какие-то моменты, которые подвергают ее чувства сомнению, — идет перекладывание ответственности. «Мы ссоримся, потому что это ты себя плохо ведешь».

То есть стереотипы различные. К примеру, мнение: «Женщина — хранительница домашнего очага, поэтому должна быть дома». Также должны насторожить обвинения в адрес близких и друзей, которые «плохо на тебя влияют». Женщине кажется, что это проявление заботы. Но это ограничение пострадавшей и ее изоляция. И когда она остается один на один с абьюзером, по большому счету бежать будет некуда. Социальные связи окажутся оборваны, и она останется обезоруженной.

Если мужчина уже проявил агрессию на словах или физически, как уйти от него без рисков для себя?

— Когда насилие уже совершено, устрашающие шаги предприняты, ни в коем случае нельзя открыто заявлять, что я от тебя ухожу. Нужно всегда составлять план безопасности и рассчитывать все риски. Нужно понимать, у кого женщина может укрыться. Мы всегда рекомендуем сменить сим-карту. Не отвечать на незнакомые номера. Даже самым близким не сообщать свое местонахождение. Или, наоборот, предупредить близких, что если я не появлюсь в течение какого-то времени, нужно заявлять в полицию.

То есть скрывать и готовить пути отступления, поскольку сталкинг, или преследование жертвы, — довольно распространенное явление. В уголовной системе и законодательстве Российской Федерации нет статьи о преследовании, абьюзеры владеют некими законодательными нормами и знают, что по этой статье их привлечь невозможно, поскольку она отсутствует. Поэтому агрессоры продолжают своих жертв преследовать. Известное дело Виктории Володиной, когда бывший муж перерезал ей в автомобиле тормозные шланги и женщина попала в автокатастрофу, тому иллюстрация. Еще один пример: Маргариту Грачеву после того, как она подала заявление в полицию о побоях, муж вывез в лес и отрубил кисти рук.

Читать еще:  За какие сделки с недвижимостью их участникам грозят проверки

Пострадавшие эти истории тоже читают и боятся, что на месте таких жертв могут быть и они. Резкое расставание может стать причиной для нового выброса жестокости, поскольку обидчику важно сохранить тайну своего поведения или даже преступления и остаться безнаказанным.

Надо ли женщине сопротивляться насилию?

— Отсутствие сопротивления со стороны женщины развязывает абьюзеру руки. Плюс не надо забывать, что побои в семье у нас декриминализированы. Если женщину впервые избили в семье, это не является уголовным преступлением, достаточно заплатить штраф, и человек остается без наказания. Государство признало, что в семье и близких отношениях побои бывают, и это такая условная норма, что, конечно, пугает.

Близкие люди друг друга не бьют. Нельзя любить и причинять боль. Сопротивление у пострадавшей может быть разным. Могут быть и активные действия, главное — поиск возможностей, поддержка окружения и наличие ресурсов для ухода. Это может быть обращение в кризисные центры за помощью к специалистам. Обращения в органы правопорядка. Ни один человек не мечтает о том, чтобы ему было плохо, и молчать об этом не надо. Есть кризисные центры, есть всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от семейно-бытового насилия. Женщине важно понимать, что она не одна и что выход есть. Принимать конкретные действия стоит, стоит искать помощи — это тоже форма сопротивления.

Всероссийский круглосуточный телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия: .

Как близкие могут помочь женщине, если заметили, что она находится в отношениях с абьюзером?

— В первую очереди при таких подозрениях нужно постараться откровенно поговорить наедине. И лучше всего этот разговор вести не на территории пострадавшей. Там она не сможет открыться и не будет чувствовать себя в безопасности. Для нее дом перестает быть крепостью. Нужно проявить искренний интерес и сочувствие, задать прямые вопросы — насколько это безопасные отношения?

Поделитесь тем, что заметили: «Я вижу, ты стала подавленной». Или: «Меня беспокоит, что ты часто тревожишься», «Мне кажется, ты теряешь уверенность в себе». Либо вы заметили, что человек постоянно находится дома или просто пропадает и не выходит на связь. Или же вы уже заметили телесные повреждения.

Нужно понимать, что пострадавшая утрачивает контроль над собственной жизнью, поэтому ей нужно время, чтобы она приняла решение. Не действуйте по принципу «догнать и причинить максимум добра». Дайте понять, что вы готовы оказать эту помощь, но не навязывайте ее. Дайте гарантию, что всё рассказанное останется между вами. Слушайте внимательно, чтобы понять, реальна ли угроза или вам показалось. Предложите помощь — вместе пойти в полицию или к врачу.

Подскажите, что важно на приеме обязательно сообщить, что телесные повреждения — результат побоев от мужа или сожителя. К сожалению, я сталкивалась с ситуациями, когда пострадавшие говорили врачу, что получили побои от мужей, а медик фиксировал побои от неизвестных лиц. Потом это будет невозможно оценить и привлечь к ответственности. Каждые побои нужно фиксировать, справки необходимо хранить. Если дома их хранить небезопасно, предложите хранить эти бумаги у себя.

Насилие — не единичный факт, это среда, в которой живет женщина. Уважайте ее решения и не давите. «Я схожу с тобой в полицию при условии, что ты сегодня же от него уйдешь», — так манипулировать нельзя.

Что может привести абьюзера к убийству?

— Не все абьюзеры убивают своих жертв. Не все абьюзеры преследуют. Человеческая природа порой непредсказуема: шок, стресс, злость, негодование. Боюсь, на этот вопрос нет ответа. Это не обязательно может быть накопившаяся жестокость, человек мог быть жестоким ранее, просто сейчас его жестокость вылилась в такое действие. За работы в этой теме не слышала каких-либо объяснений. Просто кто-то протянет руку упавшему человеку, а кто-то через него переступит. Чем это можно измерить? Это неизмеримо. Мы же все понимаем, что лишение человека жизни — это жестокое убийство. И о чём думает абьюзер, когда на такое решается, — с точки зрения здравомыслящего человека, это необъяснимо.

Где искать помощь жертве домашнего насилия?

— Инструкции для пострадавших есть в открытом доступе. В первую очередь, если вы чувствуете, что вам что-то угрожает, продумайте ряд действий на тот случай, если акт насилия может повториться. Эмоции — плохие советчики. Нужно собраться и продумать, куда бежать и кто вас примет. Конечно, окружающие должны быть в курсе. Важно доверять им и даже просить помощи. Можно договориться о некоем дежурном слове. Как в Америке, когда женщины звонят на 911 и заказывают пиццу. Оператор раскручивает вопросами, а пострадавшая отвечает про пиццу, но по факту говорит об угрозе и сообщает адрес, куда должны направить помощь.

После истории в Кемерово, когда соседи три часа вызывали полицию, но никто не приехал, уровень доверия к органам правопорядка несколько упал. Это у пострадавших тоже формирует страхи и еще больше ее обезоруживает. Тем не менее верьте в то, что не все сотрудники полиции с халатностью выполняют свою работу. Среди полицейских достаточно достойных сотрудников, которые могут нас защитить.

Даже если у вас нет телесных повреждений, но есть болевые ощущения, о них нужно сообщать. И писать заявления по каждому эпизоду насилия. При подаче заявления вам должны выдать талон-уведомление, что говорит о том, что обращение зарегистрировано. Можно попросить в полиции направление на судебно-медицинскую экспертизу, тогда она будет бесплатной в рамках расследования.

Если вы экстренно покидаете жилище, удалите информацию, по которой вас можно найти: записные книжки, переписки. Избегайте встреч с абьюзером, который хочет примириться. Лучше такую встречу назначить в присутствии участкового.

Вот ссылки на несколько полезных сайтов в России, где можно найти помощь:

  • Центр «Насилию.нет» (организация, выполняющая функции иностранного агента по решению Минюста);
  • Ресурсный центр «АННА» (организация, выполняющая функции иностранного агента по решению Минюста) — на сайте есть карты, через которые можно выйти на психологическую, юридическую, а также социальную помощь в вашем регионе;
  • Центр экстренной психологической помощи МЧС России;
  • Государственное бюджетное учреждение «Кризисный центр помощи женщинам»;
  • АНО поддержки инициатив «Новый взгляд» в Архангельской области, телефон: (можно позвонить с 10 до 18 часов в будни);
  • проект «ТыНеОдна — Сеть взаимопомощи женщин», есть чат-бот в Viber для помощи пострадавшим от домашнего насилия.

«Одна я умная в белом пальто стою красивая»

Мем «белое пальто» применим к тем, кто любит показать своё превосходство в неуместных ситуациях. Это банальная попытка возвыситься за счёт других людей. «Белопальтовые» часто маскируют свои беспардонные высказывания в дружеские советы, а потом искренне удивляются, что их мнение может ранить другого человека.

Алина, 23 года, мама в декрете:

«Была у меня старая знакомая. Сейчас не общаемся (почему – ниже), да и раньше пересекались нечасто, но, когда я вышла в декрет, иногда общались в интернете. У нее ребенок на год старше моего сына. Первым тревожным звоночком стало то, что я, находясь в уязвимом положении, получила от нее не поддержку, а порцию непонятной агрессии. После родов я попала в больницу на 14 дней, затем еще две недели восстанавливалась дома. Разумеется, мой ребенок был на искусственном вскармливании: родным ничего не оставалась, кроме как дать ему смесь. И я опубликовала его фото с бутылочкой. На что получила ее комментарий: «А вот я кормила грудью до года и десяти месяцев! Это такое счастье!». Я написала, что и рада бы кормить, но ты же знаешь, я лежала в больнице. Она же продолжала мне возражать в духе: «Ничего подобного, надо было вызвать консультанта по грудному вскармливанию, если хочешь кормить, то обязательно будешь» Мне и без того было плохо после тяжелых родов и больницы, а тут еще это. Самое интересное, что она еще и обиделась на меня за то, что я не восприняла ее советы, ведь она хотела «как лучше». А я решила: не буду показывать ничего, связанного с сыном, в соцсетях, чтобы никто не оценивал мою успешность как матери. Но жизнь, как говорится, заставила.

Читать еще:  Освобождение от уголовной ответственности: правовые основания

Когда ребенку было семь месяцев, мы решили купить коляску полегче. И на первой же прогулке она. просто сложилась под моим сыном! Абсолютно новая коляска под довольно худеньким ребенком (слава Богу, малыш не пострадал, только испугался). Я выставила фото коляски «до и после» первой прогулки, отметив на публикации интернет-магазин, который продал мне это чудо. И та самая моя знакомая тут же влетела в комментарии: «А чего ты хотела от китайской коляски за 12 тысяч?! Я купила коляску за 25, зато уверена в ней. А модульная коляска у нас вообще за 80 тысяч. И это не пустые траты». И тут я поняла, что этого человека из круга своих знакомых исключаю навсегда. Что самое удивительное: когда мы раньше с ней сталкивались лично, она так себя не вела. Таким, как она, интернет, видимо, развязывает руки. Неприятно, что таких людей немало в соцсетях».

В основном, люди склонны судить других по себе. Им кажется, что если все, как они, будут покупать коляски подороже и кормить грудью до двух лет, как это сделали в свое время они сами, то и проблем у других людей не будет. На самом деле, это, конечно же, не так. Психологи считают, что чувство собственной непогрешимости – это обычное когнитивное искажение: мы игнорируем объективные различия между своей и чужой ситуацией. В общем-то, это нормально, ведь невозможно все время пытаться войти в положение другого, да и от оценок и сравнений мы никогда не будем свободны. Только вот человек с высоким эмоциональным интеллектом и развитой эмпатией никогда не будет говорить знакомому, у которого только что умерла любимая кошка: «А вот я стерилизовал свою Мурку, и у нее не выросла опухоль, как у твоей Багиры».

– Интернет – это такой мир, в котором процветают так называемые диванные эксперты, комментирующие все что только попадается им на глаза, – говорит психолог, сотрудница Центра развития талантов НовГУ Елена Малахова. – Причем по жизни в оффлайне это могут быть очень заурядные личности с множеством комплексов и нестабильной самооценкой.

По мнению Елены Малаховой, нет ничего зазорного в том, чтобы отправить советчика в белом пальто в пожизненный бан, если его реплики вас расстраивают.

Эксперт по управлению конфликтами и выстраиванию эффективной коммуникации Ирина Кибина выбрала для себя другой путь. Она практически никого не отправляет в черный список, несмотря на то что количество ее френдов в Фейсбуке – около пяти тысяч человек, и понятно, что это очень разные люди.

Я постоянно слежу за тем, кто у меня в друзьях, потому что считаю, что я отвечаю за это, подчёркивает Ирина Кибина. Ведь контент виден и друзьям друзей. Но комментарии я не удаляю. Есть такая пословица: то, что Салли говорит о Сэнди, больше говорит о Салли, чем о Сэнди. Эти комментарии остаются хотя бы для полноты картины: человек это написал, и теперь я знаю, как он готов ко мне относиться в публичном пространстве. А второе: такие комментарии помогают понять, насколько важна для тебя твоя личная точка зрения. Это помогает развивать силу своего мнения.

А психолог добавляет, что к негативной реакции других на наши жизненные ситуации нужно быть, к сожалению, готовыми. Так что лучше сразу оговорить со своими подписчиками, что вы не хотите слушать их советы.

По идее, если вы хотите, чтобы вас подбодрили, хотите обрести поддержку, то, возможно, стоит быть честными со своими подписчиками и сразу об этом сказать: «Мне не нужны советы, скажите мне просто, что я молодец, и у меня все получится». Вообще, очень полезно, прежде чем что-то постить в соцсетях, ответить себе на вопросы: зачем мне это? для чего я это пишу? какой реакции я жду? – рекомендует Елена Малахова.

Уходя – уходи: как защитить себя от бывшего партнера

На самом же деле последствия нежелательных встреч и угроз могут отразиться как на психологическом, так и на физическом здоровье женщины. Как быть в такой ситуации и уберечь себя? Рассказывает Екатерина Федорова (@fedorova.ek), известный психолог и секс-тренер, автор десятка книг по семейным и сексуальным взаимоотношениям, директор женского тренингового центра, обладатель престижной награды «Хрустальный Лотос – 2019» в номинации «Лучший психолог».

Согласно статистике, в США с проблемой сталкинга встречаются более 15% женщин и около 6% мужчин. В России подобные исследования не проводились, однако такие случаи неоднократны, и проблема с каждым годом только набирает обороты.
Не всегда сталкеры – пациенты психиатрической клиники. Лишь некоторые из них действительно имеют расстройства, которые необходимо лечить. В остальном же это люди с определенным типом особенностей. Например, человек с нарциссическим складом с трудом переживает то, что его отвергли. Это наносит ему огромный удар по самолюбию, ведь он – «самый лучший».

Другой тип – это любители контролировать свою «вторую половинку», управлять ее жизнью, при этом они могут легко дойти до рукоприкладства и иметь садистские наклонности. Такой манипулятор без объекта своей жертвы чувствует себя «не в своей тарелке». Особенно тяжело он переживает тот факт, что девушка без него живет прекрасно или даже вступила в новые счастливые отношения.

Еще один типаж – наоборот, зависимые от партнера люди. Потеря близкого человека выбивает у них почву из-под ног, и они не знают, как жить дальше, что им делать, куда идти и в какую сторону развиваться. Поэтому пытаются вернуть комфорт и стабильность любой ценой, обрывая телефон, засыпая сообщениями в соцсетях и поджидая у дома ту, которая отказалась быть «спасательным кругом».

Что делать, если вас преследует ваш бывший партнер? Важно помнить, что сталкинг имеет различные формы. Одно дело, если покинутый атакует вас только в интернете (веб-сталкинг), и другое – если он занимается оффлайн-преследованием, делает бытовые гадости, поджигает квартиру или машину, пишет доносы в разные инстанции и грозит расправой.

1. Не вступайте в контакт

2. Соберите факты

3. Обратитесь в полицию

К сожалению, в России пока нет закона, пресекающего сталкинг. Есть только одна статья, которую можно с большой натяжкой применить в данном случае, – это угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью. При этом Верховный суд ее трактует следующим образом: если высказывающий угрозы может их осуществить в данный же момент. Например, если человек с кислотой в руках грозит тем, что сейчас выплеснет вам ее на лицо. Однако в любом случае стоит написать заявление в полицию. Если вам отказывают в принятии этого документа, позвоните в прокуратуру – в полиции обязаны его зарегистрировать и рассмотреть. Приложите к нему скриншоты переписки, где есть клевета, угрозы или оскорбления. Пусть свидетели также подтвердят данные факты.

Вполне возможно, что после беседы с участковым ваш преследователь одумается и оставит вас в покое. Хотя бы потому, что, как правило, представители данного типа людей смелостью не отличаются.

Если у вас никак не получается самостоятельно пережить стресс от последствий сталкинга, обратитесь к психологу. Специалист поможет восстановить эмоциональный баланс и найти наиболее верный выход из непростой ситуации.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector